Beneficios de las vitaminas A, C y E en la piel, cabello y uñas

Escrito por admin en abril 25, 2022. Publicado en Blog Naturalis Senses, Cuidado de la piel.

La llegada de la primavera es un buen momento para empezar a fortalecer el cabello, piel y uñas con vitaminas.
Las vitaminas son fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro organismo, pero también para la belleza de la piel y el cabello. Una buena alimentación se refleja también en nuestro rostro. Es por lo que, las vitaminas son uno de los ingredientes más habituales en muchos productos de belleza y maquillaje, porque ayudan a retrasar el envejecimiento.
La más conocida es la vitamina C, ya que es un potente antioxidante que combate las manchas, las arrugas y las desigualdades del tono. Pero hay muchas más vitaminas importantes para la belleza de la piel. ¡No lo olvides, las vitaminas que no pueden faltar en tu alimentación!

Vitamina A: defensa solar

Previene el daño celular y el envejecimiento prematuro de la piel porque protege contra la radiación ultravioleta e inhibe el crecimiento de las células cancerosas. Su ingesta es imprescindible en primavera porque prepara la piel reforzándola frente al sol y ayuda a activar el bronceado y que éste este sea más intenso y duradero.

¿Dónde la encuentras?

Las espinacas y otros alimentos de hoja verdes aportan mucha vitamina A. Los betacarotenos se convierten en vitamina A una vez los ingerimos. Son fácilmente reconocibles pues están presentes en la mayoría de los alimentos de color rojo-anaranjado (zanahoria, calabaza, batata, tomates).

Vitamina C: firmeza y luminosidad

Además de sus propiedades antioxidantes, se trata de un nutriente esencial que el cuerpo necesita para la construcción y mantenimiento de los tejidos porque estimula la síntesis de colágeno, la proteína que forma la estructura básica de la piel. Y aumenta la luminosidad de la piel.

¿Dónde la encuentras?

Las frutas con más contenido en vitamina C son: fresas, naranjas, uva, el kiwi, el caqui, la papaya. Y entre las hortalizas y verduras destacan especialmente las guindillas verdes, el pimiento rojo, el brócoli y las coles de Bruselas. También son una fuente importante de vitamina C hierbas aromáticas como el tomillo o el perejil.

Vitamina E: efecto antiedad

Es un potente antioxidante capaz de neutralizar el daño producido por los radicales libres. Es la mejor a la hora de luchar contra la polución ambiental y combate las arrugas ralentizando el envejecimiento de las células y preservando el colágeno. También acelera la curación de las cicatrices.

¿Dónde la encuentras?

En los aceites vegetales y en alimentos como las semillas de girasol, las almendras, las nueces, las aceitunas o las verduras de hojas. Añadiendo pimienta a un plato, ya sea dulce (pimentón) o bastante picante (pimienta roja en polvo) estaremos aportando 30 mg de vitamina E, lo que se acerca a la dosis diaria recomendada que es de 50 gr.

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El colágeno y su importancia

Escrito por admin en marzo 28, 2022. Publicado en Blog Naturalis Senses, Cuidado de la piel.

El colágeno es la proteína más abundante en tu cuerpo.

Es el componente principal de los tejidos conectivos que conforman varias partes del cuerpo, incluyendo los tendones, los ligamentos, la piel y los músculos.

Los suplementos de colágeno se han vuelto populares en los últimos años. La mayoría están hidrolizados, lo que significa que el colágeno se ha descompuesto, facilitando así su absorción. También hay varios alimentos que puedes consumir para aumentar tu ingesta de colágeno, como la piel de cerdo y el caldo de huesos.

Consumir colágeno puede ser bueno para la salud de muchas maneras, desde aliviar el dolor articular hasta mejorar la salud de la piel. En este artículo discutiremos seis beneficios de tomar colágeno:

1.Puede mejorar la salud de la piel

El colágeno es un componente importante de tu piel. Juega un papel importante en el fortalecimiento de la piel, y además puede beneficiar la elasticidad y la hidratación. A medida que envejeces, tu cuerpo produce menos colágeno, dando lugar a la resequedad de la piel y a la formación de arrugas. Sin embargo, varios estudios han demostrado que los péptidos de colágeno o los suplementos que contienen colágeno pueden ayudar a retrasar el envejecimiento de la piel al reducir las arrugas y la resequedad.

2.Ayuda a aliviar el dolor de las
articulaciones

El colágeno ayuda a mantener la integridad del cartílago, que es el tejido similar al hule que protege tus articulaciones. A medida que la cantidad de colágeno en tu cuerpo disminuye al envejecer, aumenta tu riesgo de desarrollar trastornos articulares degenerativos como la osteoartritis. Algunos estudios han demostrado que tomar suplementos de colágeno puede ayudar a mejorar los síntomas de la osteoartritis y reducir el dolor articular en general.

3.Podría prevenir la pérdida ósea

Tus huesos están hechos principalmente de colágeno, que les da estructura y ayuda a que se mantengan fuertes. A medida que el colágeno en tu cuerpo se deteriora al envejecer, la masa ósea también se ve afectada. Esto puede conducir a enfermedades como la osteoporosis, que se caracteriza por una baja densidad ósea y se ha vinculado con un mayor riesgo de fracturas óseas. Los estudios han demostrado que tomar suplementos de colágeno puede tener ciertos efectos en el cuerpo que ayudan a inhibir la descomposición ósea que conduce a la osteoporosis.

4.Podría aumentar la masa
muscular

Entre el 1% y el 10% del tejido muscular se compone de colágeno. Esta proteína es necesaria para que tus músculos se mantengan fuertes y funcionen correctamente. Algunos estudios sugieren que los suplementos de colágeno ayudan a aumentar la masa muscular en personas con sarcopenia, una pérdida de masa muscular que ocurre al envejecer.

5.Promueve la salud del corazón

Algunos investigadores han planteado que tomar suplementos de colágeno podría ayudar a reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el corazón.

El colágeno da estructura a las arterias, los vasos sanguíneos que transportan la sangre desde el corazón al resto del cuerpo. Si el colágeno no es suficiente, las arterias pueden volverse débiles y frágiles. Esto puede conducir a la aterosclerosis, una enfermedad que se caracteriza por el estrechamiento de las arterias. La aterosclerosis tiene el potencial de provocar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares

6.Otros beneficios para la salud

Cabello y uñas:
Tomar colágeno puede fortalecer tus uñas y hacer que dejen de quebrarse con facilidad. Además, puede estimular el crecimiento de tu cabello y tus uñas.

Salud intestinal:
Si bien no hay evidencia científica que respalde esta afirmación, algunos profesionales de la salud promueven el uso de suplementos de colágeno para tratar la permeabilidad intestinal o el síndrome de hiperpermeabilidad intestinal.

Salud del cerebro:
Ningún estudio ha examinado qué tanto ayudan los suplementos de colágeno a la salud del cerebro. Sin embargo, algunas personas afirman que su estado de ánimo ha mejorado y que sus síntomas de ansiedad han disminuido.

Pérdida de peso:
Algunos creen que tomar suplementos de colágeno puede ayudar a perder peso y acelerar el metabolismo. No se han realizado estudios que respalden estas afirmaciones.

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La rutina facial perfecta

Escrito por admin en marzo 21, 2022. Publicado en Blog Naturalis Senses, Cuidado de la piel.

Todas lo sabemos: por la mañana, cada minuto es oro. Pero ¿sabías que una rutina facial perfecta no requiere más de 5 minutos? Solo con esto, cuidaremos nuestra piel cada día sin mucho esfuerzo y conseguiremos buenos resultados a largo plazo, manteniendo nuestra piel sana.

Empieza tu rutina facial perfecta eliminando los residuos e impurezas

Limpia tu rostro con un agua micelar suave e hidratante. Durante la noche, nuestra piel va acumulando impurezas y restos de sebo que hay que retirar por la mañana antes de seguir con el resto de los pasos de la rutina.

Si lo necesitas, aplica un contorno de ojos

Es recomendable usar contorno de ojos todos los días, siempre después de haber limpiado la cara. Es una zona muy delicada y frágil ya que la piel alrededor de los ojos es la más fina y sensible de todo el rostro, por eso necesita un producto especialmente formulado para esta zona. Aplica una pequeña cantidad en el dedo anular y aplícalo alrededor del ojo dando ligeros toquecitos, sin arrastrar el producto, o utiliza su aplicador y realiza un masaje efecto frío que ayudará a descongestionar la zona.

Ilumina tu piel con un sérum antioxidante

Si queremos tener una piel radiante y preparada para el día, en nuestra rutina facial no puede faltar un buen serum antioxidante. Aplica un sérum con vitamina C pura y fresca preferiblemente. Además de proteger tu piel del estrés oxidativo, la vitamina C ayuda a recuperar su luminosidad y estimula la síntesis de colágeno.

Hidrata tu piel

A continuación, aplica una crema humectante. Puede que por tu tipo de piel y necesidades no necesites aplicar una crema después del sérum, pero si quieres aportarle un extra, ¡las cremas hidratantes según tu tipo piel son una muy buena opción!

Acaba tu rutina facial perfecta con un protector solar

Por último, aplica el protector solar. El paso que sí o sí no puede faltar en tu rutina de mañana. Puedes escoger un producto que te ayude contra la acción de fotoenvejecimiento.

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Dale un tratamiento Primaveral a tu piel

Escrito por admin en marzo 15, 2022. Publicado en Blog Naturalis Senses, Cuidado de la piel.

¡La primavera ya está aquí! Nuestra piel necesita reajustarse al cambio de estación.

En primavera nuestra piel necesita una dosis de mimos extra. No hay que pensar que sólo cuidamos nuestra tez en invierno o verano, sino que los cambios de estación afectan siempre a nuestra piel y por ello emprendemos este objetivo de concienciación primaveral. Es momento perfecto de preparar nuestra piel para recibir el aumento de temperaturas. ¿Cuánto tiempo debemos exponernos al sol? ¿Qué cremas o tratamientos puedo usar?

Existen dos tipos de protección: pasiva y activa. La pasiva es la que realizamos utilizando sombreros, gafas de sol o evitando las horas de máxima exposición (entre las 12 y las 15 horas).

Y la activa es la que podemos realizar para evitar que los rayos UV dañen el ADN celular y se produzca el fotoenvejecimiento (manchas, arrugas y flacidez)

El mejor momento para empezar con la protección activa es la primavera. En marzo hay que empezar a preparar la piel para que la exposición solar no lesione mucho.

Ahora, la pregunta es

¿Qué productos debemos usar para preparar la piel?

Aparte de usar un buen protector solar, podemos hacernos peelings y láseres que renuevan la piel y activan la circulación cutánea, tratamientos inyectables de ácido hialurónico, glicerol y vitaminas, que ponen en marcha los mecanismos fisiológicos de reparación cutánea.

Y por supuesto, todo esto acompañado de una buena hidratación que penetra las capas más profundas de la piel.

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Piel Sensible: Los 5 hábitos esenciales

Escrito por admin en marzo 8, 2022. Publicado en Blog Naturalis Senses, Cuidado de la piel.

La piel sensible puede localizarse en varias partes del cuerpo, pero es en el rostro donde se hace más evidente.

Esto ocurre porque la piel de nuestro rostro es la que se encuentra más expuesta a los agentes externos como los rayos UV, cambios de temperatura, el viento, contaminantes…

Estímulos que pueden provocar una reacción exagerada en la piel sensible. Pero no todo son factores externos, los desequilibrios hormonales, patologías como dermatitis atópica o acné, intolerancias y alergias, e incluso la falta de descanso y una mala alimentación pueden alterar la piel y producir sensibilidad.

Una piel seca, normal, grasa o mixta pueden ser también pieles sensibles.

Cómo reconocer la piel sensible

En una piel sensible, se suele ver reducida la actividad de autodefensa de la piel debido a que su función barrera está deteriorada o desequilibrada. Como consecuencia, la piel pierde más agua de lo normal dejando penetrar en ella más sustancias que pueden provocar diferentes síntomas como:

Surcos finos causados por la sequedad
Aspecto mate
Descamación
Enrojecimiento
Erupciones
Hinchazón
Aspereza

Además, todos estos síntomas pueden aparecer acompañados de sensaciones como picor, ardor o tirantez. Para atenuar estas molestias, es muy importante saber cómo cuidar la piel sensible y evitar acciones que puedan empeorarla. Es por ello por lo que vamos a explicarte los 5 hábitos esenciales para prevenir y reducir las reacciones en una piel sensible:

1. Utilizar productos de limpieza facial especialmente suaves, productos sin jabón más respetuosos con la piel, y evitar el agua demasiado caliente ya que contribuye a la deshidratación de la piel.

2. Hidratar la piel con cosméticos que aporten grasa o agua en función de tu tipo de piel y necesidad. Llevar una dieta rica en alimentos que contengan antioxidantes, ácidos grasos poliinsaturados como el omega 3 y sea baja en histamina también serán de ayuda para controlar la respuesta inflamatoria de la piel.

3. Descansar bien y no dejar que el estrés penetre en la piel. La sensibilidad cutánea es una señal del cuerpo que hay que saber interpretar, realizar ejercicios diarios para relajar la mente y el cuerpo, relajarán también la piel.

4. Utilizar productos especialmente desarrollados para la piel sensible con componentes activos capaces de minimizar la sensibilidad cutánea y de prevenirla. La barrera de la piel se verá reforzada y el nivel de hidratación mejorará aliviando así los síntomas de molestia.

5. Proteger el rostro cada día de la radiación UV, aplicando protección solar apta para pieles sensibles en el rostro, cuello y la parte superior del pecho como SPF 50+.

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Cuidados para un cuello y escote siempre joven

Escrito por admin en marzo 1, 2022. Publicado en Blog Naturalis Senses, Cuidado de la piel.

Es cierto. La juventud no es eterna. Pero también es cierto que el proceso de envejecimiento no solo depende del paso del tiempo. Aunque ya hemos hablado en otras publicaciones sobre la importancia de seguir buenos hábitos para retardar el surgimiento de las primeras arrugas, aún no hemos tocado qué pasa con otras zonas, como el área del escote y cuello.

¿Cómo conseguir un escote más firme y un cuello juvenil?

Son muchos los que centran sus cuidados antiedad en el cutis, labios o contorno de ojos y se olvidan del cuello y escote. Sin embargo, esto es un grave error: a pesar de que este tipo de piel no es tan delicada como la del rostro, merece iguales atenciones.

Recuerda que, a partir de cierta edad, todo nuestro cuerpo comienza a resentirse por la falta de hidratación y la disminución de los niveles de colágeno.

Conociendo las causas

Además de la fecha en el calendario, las arrugas y flacidez aparecen con más profundidad en el área del cuello y escote por:

Deshidratación
Dormir de lado
Una vida sedentaria
Utilizar sujetadores inadecuados
Malos hábitos, como fumar
Exceso de exposición al sol sin protección

Secretos para una zona libre de arrugas

No hay un solo secreto sobre cómo conseguir un pecho más firme y un cuello sin arrugas que no se resuma en cuidados diarios y prevención. Veamos algunas claves para ganarle el juego al envejecimiento:

Usar una crema antiedad para el cuello

El uso de productos cosméticos especiales es la clave para prevenir la aparición de arrugas prematuras, reforzar la hidratación y retrasar el envejecimiento. Masajea toda la zona con una crema antiedad para el cuello que ofrezca varios efectos, entre ellos, mantener a raya a las manchas causadas por el sol.

A moverse un poco

Actividades como remar o la natación son ideales para un pecho firme. Para más resultados, evita cambios bruscos de peso, mantén una postura adecuada y practica yoga facial para fortalecer los músculos del cuello.

Extender la protección

En especial a los brazos, escote y hombros, las zonas más dañadas por los rayos UV.

Acostúmbrate a utilizar protección solar todos los días y en cualquier temporada del año, incluso si no vas a la playa. Tu piel lo agradecerá.

Exfoliar frecuentemente

El cuello y escote necesitan ayuda para deshacerse de la piel muerta. Usa un exfoliante suave para el cuerpo en combinación con tu crema antiarrugas para senos, cuello y escote preferida.

Elegir un soporte apropiado

Opta por el uso diario de piezas que sean cómodas y de tu talla y deja el efecto push-up para días especiales.

Y tú, ¿tienes algún secreto que compartir?

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¿Por qué varía el color de la piel?

Escrito por admin en febrero 21, 2022. Publicado en Blog Naturalis Senses, Cuidado de la piel.

¿Sabías que la pigmentación de la piel de los humanos está determinada principalmente por la cantidad y la distribución del pigmento melanina sintetizada por los melanocitos de la piel?

La melanina define el color de la piel humana. La cantidad y la distribución del pigmento oscuro (melanina) determina el color de la piel, y sus variaciones reflejan la adaptación del cuerpo a diferentes entornos.

Cuando te bronceas por causa del sol, ese bronceado se produce de forma temporal, ya que con el tiempo la célula pierde la capa que le rodea (melanina bronceada) y vuelves a obtener la feomelanina perdida que ha sido cambiada por la eumelanina bronceada y a recuperar tu piel normal.

Es importante apuntar que la melanina dérmica es producida por los melanocitos. Estos normalmente no se encuentran en las capas superficiales de la epidermis. No obstante, a pesar de que generalmente todos nosotros poseemos concentraciones similares de melanocitos en la piel, se producen variaciones en algunos individuos y según los diferentes grupos étnicos. En este último caso, la genética interfiere confiriendo una mayor o menor concentración de melanina en la piel.

También hay que señalar que tenemos dos tipos distintos de melanina: la eumelanina (de color marrón oscuro) y la feomelanina (amarillo-rojo). A más eumelanina más oscura será la piel, mientras que a mayor cantidad de feomelanina la piel será más clara y con pecas.

Las pecas suelen estar causadas por la aglomeración de los melanocitos, mientras que éstos se encuentran distribuidos de forma homogénea por toda la piel en las personas productoras de eumelanina. Pero a parte de la cantidad y el tipo de melanina, hay otros factores como el tamaño, el número y la distribución de los melanocitos que también contribuyen a la variación del color de la piel.

Así pues, por ejemplo, a mayor cantidad de melanocitos la piel será más oscura, mientras que la ausencia de melanocitos produce una piel pálida y sin pecas.

Siempre apuntamos que la genética lo determina todo, pues el genoma humano está presente en cada célula de nuestro cuerpo y define cómo somos, desde el color del pelo hasta el funcionamiento de nuestro organismo, pasando por nuestros amigos. Así pues, como casi todo en nuestro cuerpo, la cantidad y tipo de pigmento está determinado por los genes.

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4 factores que desequilibran tu piel

Escrito por admin en febrero 15, 2022. Publicado en Blog Naturalis Senses, Cuidado de la piel.

¿Te ha pasado que un día usos un producto para el cuidado de tu piel y te encantó, y al siguiente no se siente tan bien?

Esto puede deberse a que tu piel cambia todos los días y tiene necesidades distintas. Tus células tienen su ciclo de renovación, el clima cambia trayendo nuevas necesidades de hidratación y protección y tus ciclos hormonales afectan la apariencia de tu piel.

¿Por qué ocurre esto?

Renovación celular

Todos los días las células de nuestro cuerpo cambian, tienen un ciclo de renovación donde algunas células envejecen y mueren, y otras se nacen en la capa más interna de la piel hasta alcanzar la superficie. En una piel saludable este ciclo se completa en aproximadamente 28 días, dependiendo de la raza, situación geográfica y edad.

Es por eso por lo que, al comenzar un nuevo régimen de cuidado de la piel, se recomienda esperar aproximadamente de 1 a 3 ciclos (3 meses aproximadamente) para ver los mejores resultados que el producto nos puede ofrecer. Lo anterior da oportunidad de que el producto actúe en las capas más profundas de la piel y comience a incidir en las nuevas células que se mostrarán en la superficie de la piel.

Clima

Otro factor que hace que nuestra piel sea distinta todos los días, es el clima. Sol, sequedad, humedad, frío o calor, son condiciones que llevan nuestra piel a tener necesidades distintas.

Por esa razón es recomendable cambiar de productos del cuidado de la piel a lo largo del año. Durante verano o primavera, lo mejor es optar por productos altamente hidratantes, que sean ligeros a la aplicación pero que a la vez protegen nuestra piel de rayos solares, luz infrarroja y azul. Durante el invierno, que hay más aire frio deberás procurar productos humectantes, con cantidades mayores de aceites que logren retener más humedad en tu piel. Es aconsejable que, sin importar la estación del año, protejas tu piel ante la luz artificial (azul) infrarroja y UV.

Cambios Hormonales

Estos cambios suceden tanto en hombres como en mujeres, siendo más notorios y marcados en las mujeres. El ciclo menstrual y la piel están estrechamente relacionados, la producción cíclica de estrógenos y progesterona en las mujeres está asociado con resequedad en la piel, acné, eccema atópico y dermatitis irritante.

Para ayudar a la piel a mantenerse en equilibrio, es recomendable alternar productos unos días antes y durante el ciclo menstrual. Se recomienda usar productos que ayuden a la piel a disminuir su producción de grasa. No debemos olvidar que la alimentación está estrechamente relacionada con la producción de grasa y proteínas que hacen que nuestra piel esté sana y luzca joven, por eso hay que evitar comida industrializada y consumir comida natural.

Envejecimiento

Conforme envejecemos, el ciclo celular de la piel se vuelve más lento y las células muertas tienden a acumularse en la superficie, causando flacidez, engrosamiento, líneas finas y arrugas. Es probable que agentes externos como bacterias y partículas de contaminación ambiental pueden quedarse atrapabas en este cumulo de células causando manchas y brotes.

Volver un hábito la hidratación y exfoliación moderada de la piel para siempre lucir radiante y joven, procurando exfoliaciones suaves mecánicas o químicas; esta última siempre usando ácidos de origen frutal o vegetal que no dañan, queman o maltratan tu piel.

Lo más importante para cuidar tu piel es que escuches sus necesidades y puedas adaptarte a ellas. Ten tu producto base de día y de noche y altérnalo cuando sea necesario con sueros o aceites nutritivos o cremas más humectantes.

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Bolsas en los ojos: ¿Por qué salen?

Escrito por admin en febrero 7, 2022. Publicado en Blog Naturalis Senses, Cuidado de la piel. Deja un Comentario

Además de la edad y la genética, existen otros factores que contribuyen a la aparición de bolsas en el contorno de ojos, a continuación, te presentamos los principales.

Alergias

Las alergias oculares ocurren cuando el sistema inmunológico reacciona exageradamente ante una sustancia extraña llamada alérgeno. Pueden causar inflamación, enrojecimiento y lagrimeo en los ojos, esto a su vez puede llegar a convertirse en bolsas acuosas en los párpados inferiores. Las alergias más comunes son ocasionadas por el polvo, el polen y algunas soluciones para lentes de contacto.

Falta de sueño

No dormir lo suficiente provoca que los vasos
sanguíneos debajo de los ojos se dilaten y requieran más sangre, por lo que se alcanza a ver el volumen de sangre que pasa por la piel. Por otro lado, la falta de sueño hace que los ojos se resequen y se irriten, provocando hinchazón en la zona.

El exceso de sueño (más de 9 horas al día),
también puede provocar la aparición de bolsas, ya que se activan menos los músculos orbiculares de los párpados y no se estimula el drenaje de líquidos.

Tabaquismo y exceso de alcohol

El tabaco y el alcohol suelen producir retención de líquidos, que es la causa más común de bolsas en los ojos. El alcohol causa deshidratación en el organismo haciendo que la piel de los párpados inferiores se torne flácida y frágil. El tabaco, por otro lado, puede contribuir a una pérdida acelerada de colágeno y hacer que la piel bajo los ojos se haga más delgada, haciendo más visibles los vasos sanguíneos.

Exceso de sodio

La sal hace que el cuerpo retenga agua, lo que puede causar bolsas e inflamación en los párpados inferiores y superiores

Estrés

Los altos niveles de estrés o ansiedad influyen de forma negativa en la aparición de los ojos y párpados hinchados, ya que al sentirnos nerviosos es posible que nos cueste dormir y descansar adecuadamente. La hormona del estrés conocida como cortisol por sí misma también provoca
retención de líquidos, lo cual se traduce en bolsas en los párpados inferiores.

5 consejos para eliminar las bolsas en los ojos

1. Adopta un estilo de vida saludable

Limite el consumo de sal en tu dieta, agrega más alimentos verdes y evita la comida procesada. Bebe al menos 2 litros de agua al día para mantener los ojos bien hidratados y evitar retener fluidos corporales. Procura evitar tomar líquidos antes de irte a dormir para ayudar a reducir la retención de líquido durante la noche.

Procura dormir de 7 a 8 horas al día y hazlo con la cabeza levemente elevada, esto ayuda a evitar que se acumule el líquido alrededor de los ojos durante el sueño. Evita en la medida de lo posible situaciones o ambientes que te generen estrés.

2. Aplica frío en la zona de los ojos

Al enfriar el área del contorno de ojos se reduce el flujo sanguíneo, estimula la circulación y favorece el drenaje de líquidos, haciendo que la inflamación y la hinchazón disminuyan. Puedes hacerlo mediante compresas frías, una toalla facial húmeda o simplemente lavar tu rostro con agua templada a fría. Eso sí, evita aplicar hielo directamente en la piel, ya que puede provocarte quemaduras

3. Usa skincare para contorno de ojos

Como ya mencionamos anteriormente, el contorno de ojos es un área sumamente delicada, por lo que requiere de productos específicos que no sensibilicen ni irriten tanto los ojos como la piel alrededor. Es importante evitar ingredientes como el alcohol, fragancias y astringentes.

También, es básico destacar que la radiación solar genera daños en las fibras de colágeno, que producen un aumento de la producción de melanina y las fibras de elastina anormales. Cuando esto sucede, la piel presenta flacidez, aspereza y bolsas más marcadas. Te recomendamos usar protector solar todos los días independientemente si está nublado o lluvioso, ya que en estas condiciones también están presentes la radiación UV y UVB. No todos los protectores solares son adecuados para usarse en el contorno de ojos, ya que pueden irritar y provocar ardor en los ojos y la piel. Puedes optar por protectores dermatológicos, especiales para áreas sensibles o incluso existen algunos que están especialmente formulados para el contorno de ojos.

4. Haz yoga facial en la zona

Los masajes y ejercicios en el contorno de ojos estimulan la circulación sanguínea y favorecen el drenaje de líquidos. Otra ventaja del yoga facial es que ayuda a tonificar los músculos y por lo tanto mejora la firmeza de la piel. Por otro lado, también relaja el rostro y reduce el estrés. Existen distintos tipos de masajes y ejercicios. Busca los que más se acoplen a tus necesidades.

5. Desmaquíllate todas las noches

Es muy importante retirar el maquillaje de ojos con un desmaquillante adecuado que no contenga alcohol. Cuando el maquillaje permanece en los conductos lagrimales puede provocar una inflamación, hinchazón e incluso infecciones. Además, favorece las líneas de expresión y la flacidez en la piel.

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¿Por qué salen manchas marrones en la piel y cómo se tratan?

Escrito por admin en enero 24, 2022. Publicado en Blog Naturalis Senses, Cuidado de la piel.

Los motivos de que se originen manchas en la piel son muy numerosos, pero las más destacadas son:

Exposición solar:

Cuando esta se realiza de forma excesiva y sin la fotoprotección adecuada la distribución de melanina se altera, facilitando la aparición de manchas marrones.

Genética

El color de piel o fototipo influye en la tendencia de la piel a la hiperpigmentación. En concreto, las manchas aparecen con mayor frecuencia en las pieles más oscuras o fototipos más altos. Además, las mujeres suelen tener una mayor tendencia a esta condición debido a factores hormonales.

Hormonas:

Los cambios hormonales que se experimentan durante el embarazo o por el uso de anticonceptivos, entre otros factores, pueden fotosensibilizar la piel o incrementar su vulnerabilidad a la exposición solar.

Envejecimiento cronológico:

Con el paso del tiempo, el número de melanocitos disminuye, pero los que permanecen aumentan su tamaño y su distribución puede hacerse más focalizada, generando acumulación de melanina o manchas.

Fotoenvejecimiento:

Al margen de la edad de la persona, existen otros factores externos como la contaminación ambiental, la acción de los radicales libres o una excesiva exposición solar. Todos ellos pueden provocar un envejecimiento prematuro de la piel si no se utiliza una correcta fotoprotección.

¿Qué son las pecas?

Las pecas tienen un origen genético. Su aparición se debe a una distribución desigual de la melanina, es decir, en lugar de repartirse de manera uniforme, lo hace formando pequeños grupos. Cuando estas agrupaciones reciben la luz del sol se oscurecen y se hacen más visibles formando las pecas. Este tipo de manchas pueden encontrarse en cualquier parte del cuerpo, pero son más comunes en aquellas expuestas al sol. Suelen afectar sobre todo a las personas con la piel clara, especialmente aquellas que tengan el cabello rubio o pelirrojo.

¿Qué son los lunares?

Cuando los melanocitos crecen en grupo aparecen los lunares o nevus, como puntos de color en la piel. Su color puede ser muy variado, desde rosados o azules hasta marrones, los más habituales. Son muy comunes y pueden surgir en cualquier parte del cuerpo. Se caracterizan por tener una forma ovalada o redonda y un tamaño
inferior a 6 milímetros de diámetro.

Con el tiempo, los lunares pueden cambiar de aspecto o desaparecer. Además, los cambios hormonales de la adolescencia y el embarazo pueden alterar su apariencia, haciendo que se vuelvan más oscuros y grandes.

¿Qué son los lénticos solares?

Se trata de manchas pequeñas, redondas, planas y bien delimitadas que suelen salir en las zonas más expuestas al sol. Su aparición está asociada a la acción de la radiación solar y a la edad. Suelen manifestarse a partir de los 50 años ya que, con el paso del tiempo, la piel va perdiendo su capacidad de regeneración y recuperación tras la exposición solar. Normalmente son manchas benignas que no requieren tratamiento médico.

¿Qué es el melanoma?

El melanoma es un tipo grave de cáncer de piel que se produce cuando los melanocitos comienzan a crecer fuera de control. El primer signo de alerta suele ser un lunar que cambia de tamaño, forma o color.

Es esencial realizar una exploración médica periódica para revisar la evolución de los lunares y poder anticiparse a cualquier problema, especialmente en aquellas pieles con un mayor número de lunares.

Cómo prevenir y tratar las manchas marrones

Es importante acudir con regularidad al dermatólogo para identificar el tipo de mancha y prevenir cualquier problema grave en la piel. En todos los tipos de manchas marrones descritos, una fotoprotección adecuada es el primer paso, fundamental para prevenir y evitar su aparición.

En cuanto a la ropa, es preferible utilizar prendas con manga larga, gorras o sombreros y gafas de sol, siempre que sea posible. Para corregir estas hiperpigmentaciones se recomienda visitar al dermatólogo y consultar al farmacéutico. Los tratamientos dermatológicos más habituales incluyen terapias láser y peeling químicos. En cuanto a los productos cosméticos, es importante que incluyan una concentración adecuada de activos con eficacia demostrada. El retinol y los retinoides cuentan con un amplio aval, así como la niacinamida o el ácido tranexámico.

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