La mejor manera de comenzar una mañana exitosa es sintiéndonos frescos. Nuestro cuidado personal al iniciar cada día es fundamental para mantener el cuerpo y la piel saludable.

Pronto comienza a subir las temperaturas, Sigue estos seis pasos para sentirte fresca cada mañana:

Bebe agua de forma abundante

Una vez estés levantada bebe un vaso de agua entero para sentirte hidratada. El agua activa reacciones químicas vitales en el organismo. Esto favorece que el cerebro se active por la mañana y se mantenga alerta el resto del día. También ayuda a los riñones a eliminar los residuos del cuerpo.

Dúchate por la mañana

Una ducha por la mañana te ayudará a sentirte revitalizada. La ducha por la mañana nos ayuda a estar relajados y, a la vez, a mantenernos en alerta, y además hace que se fomente la creatividad.

Elegir las fragancias más refrescantes de los productos de baño

En Naturalis Senses te recomendamos para estimular la parte sensorial del baño en las mañanas, los aromas cítricos, menta y hierbas frescas, las cuales te dejarán revitalizada.

Elige productos hidratantes

La piel necesita agua, por dentro y también por fuera. Al comenzar el día te animamos a que incorpores a tu rutina de cuidados las cremas hidratantes para el cuerpo. Después de la ducha matutina te ayudará a mantener la humedad de tu piel, y reforzarán su función de barrera.

Hazte duchas frías

Si te cuesta despertarte por las mañanas prueba con una ducha de agua fría. Te ayudará a despertarte y te sentirás revitalizada. La exposición al agua fría tiene repercusiones positivas a nivel cardiovascular: ante el frío nuestra tasa cardíaca aumenta y se contraen los vasos sanguíneos. La sangre viaja a gran velocidad y cargada de oxígeno a los órganos principales y a los músculos, mejorando la circulación hacia estas áreas. El agua fría estimula la noradrenalina, una hormona que produce alivio y mejora el estado anímico de las personas, lo que reduce la ansiedad y la depresión.

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