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La Aromaterapia

La aromaterapia es considerada como una de las técnicas más antiguas que utiliza aceites esenciales, los cuales tienen diversos beneficios para la salud, tanto físicos como psicológicos, al provenir de plantas, cortezas, hierbas y flores naturales.

La aromaterapia se considera como una técnica muy antigua, ya que civilizaciones como China y Egipto utilizaban aceites esenciales para fines terapéuticos y para embalsamar los cuerpos.

Asimismo, esta técnica era común entre médicos en la Grecia antigua, en la época medieval y el Renacimiento en Europa, ya que las hierbas y aceites solían utilizarse para combatir enfermedades.

Beneficios de la aromaterapia

La aromaterapia tiene diversos beneficios para la salud, ya que dependiendo de los aceites esenciales que se utilicen, esta tiene propiedades analgésicas, antibióticas, antisépticas, astringentes, sedantes, expectorantes y diuréticas.

También, los aceites esenciales ayudan a calmar malestares gastrointestinales, dolor menstrual, el estrés, trastornos del estado de ánimo, problemas circulatorios e infecciones respiratorias.

En cuanto a los beneficios psicológicos, la aromaterapia tiene un efecto calmante que facilita la relajación y la paz mental.

Cómo aplicar la aromaterapia

Inhalación

Es el método más común, que consiste en
vaciar algunas gotas de aceite esencial en un pañuelo o en un tazón de agua caliente e inhalar suavemente el aroma.

Masaje

Este método de aplicación directa consiste en diluir la esencia en una loción o aceite vegetal como olivo, aguacate o germen de trigo antes de ser aplicados a la piel para evitar una reacción alérgica.

Baños aromáticos

Esta sencilla técnica consiste en un baño con agua tibia y aceites esenciales para producir un efecto de relajación. Se debe evitar usar agua caliente para que el aceite no se evapore.

Aplicación con crema

Este método consiste en mezclar algunas gotas de aceite esencial con crema corporal, para luego aplicarla de manera directa sobre la zona de piel deseada.

Consumo directo

Algunos aceites esenciales pueden ser consumidos en agua o infusiones, sin embargo, este método se debe consultar directamente con un médico, ya que algunos aceites pueden resultar dañinos al ingerirse directamente.

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4 factores que desequilibran tu piel

¿Te ha pasado que un día usos un producto para el cuidado de tu piel y te encantó, y al siguiente no se siente tan bien?

Esto puede deberse a que tu piel cambia todos los días y tiene necesidades distintas. Tus células tienen su ciclo de renovación, el clima cambia trayendo nuevas necesidades de hidratación y protección y tus ciclos hormonales afectan la apariencia de tu piel.

¿Por qué ocurre esto?

Renovación celular

Todos los días las células de nuestro cuerpo cambian, tienen un ciclo de renovación donde algunas células envejecen y mueren, y otras se nacen en la capa más interna de la piel hasta alcanzar la superficie. En una piel saludable este ciclo se completa en aproximadamente 28 días, dependiendo de la raza, situación geográfica y edad.

Es por eso por lo que, al comenzar un nuevo régimen de cuidado de la piel, se recomienda esperar aproximadamente de 1 a 3 ciclos (3 meses aproximadamente) para ver los mejores resultados que el producto nos puede ofrecer. Lo anterior da oportunidad de que el producto actúe en las capas más profundas de la piel y comience a incidir en las nuevas células que se mostrarán en la superficie de la piel.

Clima

Otro factor que hace que nuestra piel sea distinta todos los días, es el clima. Sol, sequedad, humedad, frío o calor, son condiciones que llevan nuestra piel a tener necesidades distintas.

Por esa razón es recomendable cambiar de productos del cuidado de la piel a lo largo del año. Durante verano o primavera, lo mejor es optar por productos altamente hidratantes, que sean ligeros a la aplicación pero que a la vez protegen nuestra piel de rayos solares, luz infrarroja y azul. Durante el invierno, que hay más aire frio deberás procurar productos humectantes, con cantidades mayores de aceites que logren retener más humedad en tu piel. Es aconsejable que, sin importar la estación del año, protejas tu piel ante la luz artificial (azul) infrarroja y UV.

Cambios Hormonales

Estos cambios suceden tanto en hombres como en mujeres, siendo más notorios y marcados en las mujeres. El ciclo menstrual y la piel están estrechamente relacionados, la producción cíclica de estrógenos y progesterona en las mujeres está asociado con resequedad en la piel, acné, eccema atópico y dermatitis irritante.

Para ayudar a la piel a mantenerse en equilibrio, es recomendable alternar productos unos días antes y durante el ciclo menstrual. Se recomienda usar productos que ayuden a la piel a disminuir su producción de grasa. No debemos olvidar que la alimentación está estrechamente relacionada con la producción de grasa y proteínas que hacen que nuestra piel esté sana y luzca joven, por eso hay que evitar comida industrializada y consumir comida natural.

Envejecimiento

Conforme envejecemos, el ciclo celular de la piel se vuelve más lento y las células muertas tienden a acumularse en la superficie, causando flacidez, engrosamiento, líneas finas y arrugas. Es probable que agentes externos como bacterias y partículas de contaminación ambiental pueden quedarse atrapabas en este cumulo de células causando manchas y brotes.

Volver un hábito la hidratación y exfoliación moderada de la piel para siempre lucir radiante y joven, procurando exfoliaciones suaves mecánicas o químicas; esta última siempre usando ácidos de origen frutal o vegetal que no dañan, queman o maltratan tu piel.

Lo más importante para cuidar tu piel es que escuches sus necesidades y puedas adaptarte a ellas. Ten tu producto base de día y de noche y altérnalo cuando sea necesario con sueros o aceites nutritivos o cremas más humectantes.

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