5 CONSEJOS PARA APRENDER A CUIDAR LA PIEL EN LA OFICINA
Las recomendaciones de los expertos es usar protector solar dos veces al día, hidratar la piel y tener una buena alimentación para el cuidado adecuado de la piel.
Aunque no se esté expuesto al sol directamente en la oficina, lo cierto es que la luz que se filtra a través de la ventana y la exposición constante a la pantalla del computador pueden llegar a arruinar nuestra piel si no se toman las debidas precauciones.
Por esa razón, si quieres aprender a cuidar tu piel en la oficina es importante que sigas las siguientes recomendaciones de los expertos a continuación:
1. El primer consejo que debes aplicar, antes de salir de tu casa, es usar el protector solar, preferiblemente con un factor mínimo de 30 o 50.
Aunque se pase una larga jornada en la oficina, se recomienda aplicar el protector solar por la mañana y al medio día para proteger la piel de los rayos de sol que puedan llegar a la oficina y de la luz que emiten constantemente algunas computadoras.
2. La hidratación también debe hacer parte del cuidado de la piel dentro y fuera de nuestro horario laboral.
Tomar abundante agua en nuestro puesto de trabajo nos ayudará a tener una piel hidratada, saludable y
con mejor apariencia. Uno de los mayores secretos para mantener una piel hermosa es hidratarla, no
solo con cremas, también bebiendo abundante agua.
3. Otro de los consejos que podemos seguir en la oficina para lucir una piel radiante es agregar a tu plan nutricional alimentos con alto contenido en Vitamina C, Omega 3 y Vitamina E.
En el almuerzo, por ejemplo, podemos consumir aguacate que se compone de activos muy nutritivos
como Biotina y Vitamina E. Como snack podemos consumir, en vez de alimentos procesados, frutas
como el kiwi, que posee altas dosis de Vitamina C.
4. Adquirir una rutina de limpieza y de hidratación, tanto en la mañana como en la noche, es otra de las recomendaciones que dan los expertos.
Limpiar la piel después de un largo día de trabajo ayudará a que tu rostro, por ejemplo, descanse y se recupere de las impurezas que son recogidas a lo largo del día. A esta rutina de limpieza es importante sumarle una rutina con alguna crema hidratante que ayude a la apariencia de la piel.
5. Como quinta y última recomendación está el tener una rutina de sueño, de mínimo siete horas, que ayude al descanso del cuerpo y de la piel, después de un largo día en la oficina.
Descansar te ayudará a que tu piel se vea fresca y saludable.
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