Cuidados de tu piel en la época de frío

Llegó la época más fría del año, y debemos también proteger la piel de climas más extremos. La piel en invierno, al igual que en verano, se encuentra expuesta a las inclemencias climatológicas, siendo las zonas más sensibles al frio; las mejillas, los labios, el cuello, el escote y las manos.

Por todo ello, es importante tener en cuenta una serie de consejos:

Hidrata a diario y varias veces al día la piel. Esto es especialmente importante en aquellas personas que padecen algún tipo de dermatosis (dermatitis atópica, psoriasis…).

Evita lavar excesivamente las manos.
Las dermatitis de desgaste que afectan al dorso de manos son un motivo frecuente de consulta en esta época del año, especialmente en personas que por razones laborales se las lavan de forma repetida, para evitarlo se debe promover el uso de guantes, la hidratación y las cremas con efecto barrera.

Evita productos agresivos para el lavado de las manos, cara y cuerpo.
Usa productos suaves y testados dermatológicamente.

Evita ducharse con agua muy caliente o fría. Usa agua tibia y evita ducharse más de una vez al día, ya que esto aumentaría la deshidratación de la piel.

Hidrata los labios y protegerlos de la luz ultravioleta. Los labios sufren mucho en invierno, más aún si se tiene alguna alteración de base.

No olvides las gafas de sol y la protección solar diaria también en invierno, especialmente en zonas donde haya nieve, ya que ésta refleja el 80% de la radiación solar.

Usa guantes y prendas de abrigo.
Especialmente si eres sensible al frío y si tus dedos de los manos se tornan en color blanco, azulado y rojo por el frío.

Evita, en lo posible, los cambios bruscos de temperatura (paso del ambiente frío del exterior al ambientecaldeado del interior de los locales y
las casas), ya que esto aumenta la posibilidad de aparición de capilares dilatados (telangiectasias o arañas vasculares) en la cara (especialmente mejilla

Cuida tu alimentación. Aumentar el consumo de vitamina C y antioxidantes. No olvides beber entre 1,5-2 litros de agua al día.

Evita el tabaco y el alcohol, ya que repercuten de forma negativa en la salud de nuestra piel, generando radicales libres. Además, el alcohol empeora la dilatación capilar facial.

Y ahora, te invito a plantearnos aquellas dudas que puedan haberte surgido en la zona de comentarios

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