¿Conoces los beneficios que el ejercicio físico proporciona a tu piel?
Mucho se ha escrito acerca de los beneficios que proporciona a la salud el hacer ejercicios de manera regular. La actividad física entre otras cosas, contribuye a mejorar la circulación sanguínea del cuerpo, ayuda a la prevención de enfermedades cardiovasculares, fomenta la salud mental y en líneas generales, nos permite alcanzar un estado de bienestar físico
Ahora bien, el hacer ejercicios también tiene un impacto positivo en la piel. Como señalamos en el párrafo anterior, la actividad física favorece la circulación sanguínea, por lo tanto, se incrementa la llegada de oxígeno y nutrientes a la piel, mejorando su apariencia y
calidad estética.
Igualmente, el sudor que se genera a través de la actividad física, ayuda a la eliminación de toxinas y células muertas que se encuentran en los poros, evitando la obstrucción de los mismos y la aparición de puntos negros y acné.
Cada vez que hacemos ejercicios, se favorece la producción y regeneración de dos proteínas esenciales para el mantenimiento de la piel, el colágeno y la elastina. El colágeno se encuentra en todo nuestro
cuerpo y una de sus funciones es de brindarle la firmeza que tanto anhelamos en nuestra piel. Por su parte, la elastina más que firmeza, se encarga de mantener una piel elástica y flexible, otra de sus funciones es conservar la humedad de la piel para mantenerla hidratada.
Ahora que conocemos estos tips, hagamos una rutina de ejercicios físicos semanal. De esta manera mantenemos un cuerpo sano, una mente en armonía y una piel bella y saludable
